Kalte Ohren beim Skifahren? 7 Tipps für warme Ohren
Kalte, schmerzende Ohren können einen Tag auf der Piste verderben. Ohren haben wenig Fett und viel ungeschützte Haut, deshalb kühlen sie bei Wind und Frost schnell aus. Mit diesen Tipps bleiben sie den ganzen Tag warm.
Warum Ohren so schnell kalt werden
Ohren stehen ab, haben dünne Haut und sind schwächer durchblutet als der Rest des Kopfes. Dazu der Wind im Sessellift und der Fahrtwind bei schnellen Abfahrten – und sie sind in wenigen Minuten kalt.
7 Tipps für warme Ohren
- Trag ein Stirnband oder eine Mütze. Ein gestricktes Ski-Stirnband bedeckt genau die richtige Stelle, ohne dass dir zu warm wird.
- Wähle einen Helm mit Ohrpolstern. Viele Skihelme haben gepolsterte Ohrschalen. Achte darauf, dass sie die Ohren ganz bedecken.
- Schütze dich vor Wind. Zieh bei langen Liftfahrten die Kapuze über den Helm oder nutze einen Halswärmer.
- Halte den Kopf trocken. Schweiß und Schnee lassen dich schneller auskühlen. Wähle atmungsaktive Materialien und zieh dich nicht zu warm an.
- Bleib in Bewegung. Gute Durchblutung hält warm, und eine kurze Pause drinnen wärmt schneller als draußen stillzustehen.
- Iss und trink genug. Dein Körper braucht Energie, um warm zu bleiben.
- Achte auf Erfrierungen. Weiße, wachsartige oder taube Haut ist ein Warnsignal. Geh hinein, wärme dich langsam auf und reibe niemals die Haut.
Stirnband oder Mütze?
Ein Stirnband ist ideal beim aktiven Skifahren, weil Wärme über den Kopf entweichen kann. Eine Beanie ist in Pausen und an sehr kalten Tagen wärmer. Mehr dazu in unserem Artikel Stirnband oder Mütze auf der Piste.
Häufige Fragen
Warum tun meine Ohren in der Kälte weh?
Kälte verengt die Blutgefäße in den Ohren, was Schmerzen verursachen kann. Bedecken und vor Wind schützen hilft meistens.
Wann sollte ich zum Arzt?
Wenn die Haut nach dem Aufwärmen weiß, hart oder taub bleibt oder sich Blasen bilden, such ärztliche Hilfe. Das kann eine Erfrierung sein.
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